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Lasanha bolonhesa com queijo magro

Receita gostosa de lasanha bolonhesa com queijo magro para o prato principal da fase ataque dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 4 porções
Calorias 303 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 200 g Carne moída Magra
  • 400 g Presunto magro
  • 250 g Queijo branco light Picado ou em fatias
  • 1 Xícara (chá) Leite Desnatado Líquido
  • 300 g Ricota Magra
  • 1 Unidade Caldo de frango 0% gordura
  • Sal A gosto

Instruções

  1. O primeiro passo é refogar em uma panela antiaderente a carne moída com um pouquinho de água, o sal e 1/2 caldo de galinha. Deixe secar bem e então reserve.
  2. No liquidificador coloque o outro 1/2 do caldo de galinha zero, a ricota e o leite desnatado (deve estar quente). Então bata até que fique bem cremoso.
  3. Para montar, em um refratário espalhe um pouquinho do molho, coloque parte da carne moída, o queijo magro, o presunto, molho, carne moída e assim por diante. Termine a lasanha com uma camada de queijo.
  4. Então leve o refratário para o forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos e está pronto. O assar é mais para esquentar a lasanha e derreter o queijo.