Misture todos os ingredientes até que vire uma massa bem consistente e homogênea.

Estique um plástico filme sobre uma mesa. Divida a massa em 2 e coloque uma dessas partes sobre o plástico e com a ajuda de um rolo abra a massa.

Coloque o recheio que desejar, deste que permitido na fase da dieta que se encontra e então feche. Aperte bem as pontas, como se fosse um pastel "normal".

Acomode os pasteis e então leve para assar em uma forma antiaderente em forno com fogo médio (180ºC) por 35 minutos ou até que comece a ficar dourado.