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Mini hambúrguer de frango - Receitas dukan
Aprenda como preparar uma receita de mini hambúrguer de frango para o seu prato de entrada da fase ataque dukan.
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 4 porções
Calorias 181 kcal
Autor Wes
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400
g
Peito de frango
Moído, não precisa ser cozido (bata no liquidificador)
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1
Unidade
Cebola
Pequena e triturada
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5
Unidades
Alho
Dentes, triturado
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1
Punhadinho
Cebolinha
Picadinha bem fininha
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1
Punhadinho
Salsinha
Picadinha bem fininha
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1
Pitada
Pimenta do reino
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1
Pitada
Sal
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Misture todos os ingredientes em uma tigela, de forma que fique bem homogêneo.
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É importante que a cebola e o alho estejam triturados para ajudar a dar liga no frango.
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De formato ao hambúrgueres, onde não fique muito grosso, para não ser difícil de grelhar.
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Coloque eles para grelhar em uma frigideira antiaderente sem óleo e deixe fritar de ambos os lados por igual.