Receita dukan de bolinho de peru para o prato de entrada da fase ataque da dieta.
Refeição
Aperitivo
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo8minutes
Tempo de Cozimento15minutes
Tempo Total43minutes
Serve10unidades
Calorias171kcal
AutorWes
Ingredientes
1UnidadeClara de Ovo
1UnidadePeito de peruPicado
2Colheres (sopa)Farelo de aveia
1Colher (sopa)Pimenta tabasco
1/2Xícara (chá)Queijo cottageMagro
1/2UnidadeCebolaPicada
Instruções
No liquidificador coloque todos os ingredientes e bata por 5 minutos até que fique bem incorporado.
Passe a massa do seu bolinho de peito de peru para uma tigela, cubra com papel filme e leve ao congelador ou freezer por 30 minutos.
Passado esse tempo, molde as bolinhas, as acomode em uma forma antiaderente ou forrada com papel vegetal e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos