Receita deliciosa de shake sem glúten, sem lactose, nutritivo em camadas e com 220 calorias.
Refeição
Bebidas
Cozinha
Receitas Light
Tempo de Preparo10minutes
Tempo Total1hour10minutes
Serve1porção
Calorias220kcal
AutorWes
Ingredientes
2UnidadesBananaMédia
1/2UnidadeBeterrabaMédia
2UnidadesLaranjaMédia
1/2UnidadeMangaMédia
Instruções
Pique as bananas, as coloque em um pacotinho e leve ao freezer por 1 hora, para que fiquem congeladas.
Descasque a manga e a beterraba e faça suco com a laranja.
Para fazer o suco em camadas, bata no liquidificador a manga, 1/2 suco de laranja (do total) e 1/2 banana congelada (do total). Então coloque em um copo alto, preenchendo até a metade.
Lave bem o liquidificador e então coloque a beterraba, a outra metade do suco de laranja e também da banana que sobrou. Bata e é só colocar sobre a primeira camada.
Ele fica grosso mesmo, pois não leva água, mas fica uma delícia.