Receita de iogurte caseiro para todas as fases da Dieta Dukan.
Refeição
Café da manhã, Sobremesa
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo1hour
Tempo Total1hour8minutes
Serve10porções
Calorias87kcal
AutorWes
Ingredientes
2lLeite Desnatado
2PotesIogurte integral
Instruções
Para fazer é bem simples, você só vai precisar ferver o leite e deixa-lo esfriar até ficar morno.
Lave bem as mãos e coloque o dedo dentro do leite, se você aguentar ficar cerca de 10 segundo com ele dentro do leite está no ponto.
Então acrescente o iogurte integral em temperatura ambiente (gelado não) e misture muito bem. Tampe a panela ou a caneca em que estão os ingredientes e leve um lugar reservado em temperatura ambiente e deixe lá de um dia para o outro. Cerca de 8 a 10 horas.
No outro dia estará pronto. Então é só bater no liquidificador e então armazenar.
Notas da Receita
Esta receita costuma durar no máximo uma semana, quando bem armazenado. Informações nutricionais aproximadas: 180 calorias