Um delicioso bolinho de aipim (mandioca) para sua dieta. Com poucas calorias.
Refeição
Almoço
Cozinha
Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento20minutes
Tempo Total25minutes
Serve6porções
Calorias124kcal
AutorWes
Ingredientes
Ingredientes Bolinho de Aipim:
150gMandioca(aipim) Cozido
1Colher (sopa)AmarantoEm grãos
1Colher (sopa)AmarantoEm flocos
1Colher (sopa)Farelo de aveia
1Colher (sopa)Óleo de coco
Ingredientes recheio:
150gCarne secaCozida e desfiada
OUPeito de frangoCozido e desfiado
Instruções
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem até que vire uma massa homogênea. Se achar necessário acrescente mais algumas gotinhas de óleo de coco.
Separe a massa em 6 ou 7 bolinhas e abra-as como se fosse uma panqueca. Coloque o recheio e então feche e de formato novamente as bolinhas.
Leve para assar em forno com fogo médio por 20 minutos.