Receita de barra proteica de hortelã com Whey Protein muito fácil e gostosa.
Refeição
Café da manhã
Cozinha
Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo3minutes
Tempo Total1hour3minutes
Serve3porções
Calorias156kcal
AutorWes
Ingredientes
1ScoopWhey ProteinBaunilha
1Colher (sopa)Óleo de coco
1/8Colher (chá)HortelãExtrato de hortelã (Menta)
1Colheres (sopa)ÁguaCaso ache a receita muito seca
Doces variadosQuebre balas ou pirulitos transformando em pedacinhos
Instruções
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e mexa até que fique homogêneo.
Sobre um prato, ou uma superfície plana, coloque plástico filme e despeje a mistura sobre.
Então polvilhe as balas de menta, ou pirulitos moídos que você desejar e então envolva toda a massa com o plástico filme e leve ao congelador por 1 hora.
Quebre em 3 pedaços, não precisa ficar exatamente igual e coma 1 quando achar necessário.
Para armazenar volte o doce a geladeira.
Notas da Receita
Caso não encontre o extrato de hortelã, passe no processador algumas folhinhas e faça seu próprio extrato. Informações nutricionais: Calorias: 269 Carboidratos: 7,9g Proteínas: 24g Gorduras totais: 15,1g