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Torta de pudim de chocolate com Whey Protein
Receita caseira anabólica de torta de pudim de chocolate com Whey Protein com 18g de proteína pura.
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 53 minutes
Serve 8 porções
Calorias 157 kcal
Ingredientes
- 200 ml Leite Desnatado Um copo
- 1 unidade Pudim Diet (sem gordura e açúcar e de sabor chocolate)
- 2 Colheres (sopa) Chantilly Zero gordura
- 2 Colheres (sopa) Whey Protein Chocolate
- 1 unidade Torta de chocolate Mistura pronta vendida nos mercados
Instruções
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Prepare o pudim diet segundo as instruções da embalagem e acrescente o Whey Protein de chocolate.
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Leve em uma panela ao fogo baixo a mistura acima e acrescente o restante dos ingredientes, exceto a torta de chocolate pronta. Misture muito bem até que vire um caldo grosso e homogêneo.
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Prepare a mistura de torta de chocolate, ou faça você mesmo a sua com receitas da internet, respeitando os ingredientes permitidos em sua dieta.
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Forre a base de uma forma de pudim com a torta de chocolate e espalhe por cima toda a mistura do pudim proteico e leve a geladeira por 40 minutos.
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Está pronto para servir.
Notas da Receita
Informações nutricionais: Calorias: 190 Gorduras totais: 5g Carboidratos: 38g Proteínas: 18g Dica: Se você quer eliminar o carboidrato de sua receita de pudim, corte a torta de chocolate, e faça somente a mistura com o pudim e chantilly.