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enroladinho fit presunto creme alho proteico

Enroladinho FIT de presunto com creme de alho

Procurando um aperitivo proteico para sua dieta? Aprenda como fazer enroladinho fitness de presunto com creme de alho em menos de 5 minutos.

Refeição Aperitivo
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 146 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Fatias Presunto de peru Light
  • 1 Dente Alho Picadinho ou ralado
  • 2 Colheres (sopa) Queijo cottage Magro
  • 1 Folha Manjericão Picadinha
  • 1 Pitada Pimenta do reino
  • 1 Pitada Orégano
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Reserve o presunto de peru.

  2. Coloque todos os outros ingredientes em uma bacia e mexa-os até obter um creme bem homogêneo.

  3. Coloque as fatias de presunto em uma superfície plana, esticados.

  4. Espalhe uma porção do creme de alho e cottage em uma das pontas do presunto e os enrole.

  5. Se for necessário prenda com um palito de dentes.

  6. Pré aqueça uma frigideira antiaderente e então coloque os enroladinhos de presunto para grelhar. Deixe mais ou menos 30 segundos de cada lado.

  7. Assim que terminar de grelhar, o ponto é você que define, está pronto.