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receita fit camarao salada kani

Camarão Fitness proteico com salada de Kani

Aprenda como fazer uma receita proteica de camarão fitness com salada de Kani Kama. Receita para a fase ataque da dieta dukan e outras com baixa ingestão de carboidratos.

Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receita Fitness, Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 2 Porções
Calorias 102 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 120 g Camarão Limpo
  • 6 Unidades Kani Kama Bastões de carne de peixe
  • 1 Unidade Alho Picado
  • 1 Colher (sopa) Vinagre
  • 1 Punhadinho Cheiro verde Picado
  • 1 Pitada Pimenta do reino
  • 1 Pitada Sal
  • Pimenta caiena A gosto

Instruções

  1. Coloque um pouquinho de água em uma frigideira antiaderente e então refogue o alho picado.

  2. Depois do alho refogado, coloque os camarões limpos, o sal, pimenta do reino e a pimenta caiena a gosto. Mexa bem.

  3. Coloque meia xícara (chá) de água e então tampe a frigideira. Então deixe o camarão cozinhar por 10 minutos ou até o ponto que mais lhe agrade.

  4. Escorra a água que sobrar e coloque o vinagre e o cheiro verde picado. Mexa novamente.

  5. Rale todos os Kani Kama, bem fininhos, para fazer uma "salada".

  6. No prato coloque uma porção de camarão e outra de kani kama e está pronto para servir.

  7. Dependendo da sua dieta, você poderá temperar o camarão com limão também.