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Melhores receitas para o dia do lixo ou refeição do lixo durante uma dieta. Dicas e receitas fitness para quem quer fugir um pouco da dieta.

Abobrinha FIT recheada com queijo Low Carb

Receita fitness de abobrinha recheada com queijo parmesão light. Abobrinha FIT ótima para dietas low carb com baixa ingestão de calorias.

Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 4 Porções
Calorias 118 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Abobrinha Média
  • 1 Colher (sopa) Alecrim Picadinho
  • 1 Colher (sopa) Tomilho
  • Azeite Suficiente para passar sobre todas as camadas de abobrinha
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto
  • 1/2 Xícara (chá) Queijo parmesão light Ralado

Instruções

  1. Lave bem a abobrinha e então corte-as ao meio.

  2. Com o auxílio de uma colher, retire as sementes da abobrinha, no caso o "miolo".

  3. Então pincele o azeite de oliva nas metades e acomode-as em uma forma. Coloque papel alumínio sobre a forma e então leve ao forno para pré assar por 10 minutos.

  4. Em uma bacia coloque o queijo parmesão, acrescente os temperos e então mexa bem, para que fiquem bem incorporados.

  5. Retire a abobrinha do forno, salpique um pouco de sal sobre elas e então coloque a mistura de queijo no centro.

  6. Cubra novamente a forma com o papel alumínio e então leve para assar por mais 10 minutos.

  7. Por fim, para dar uma gratinada no queijo, retire o papel alumínio e deixe assar por mais 5 minutos.

  8. Pronto.

  9. Você pode preparar um molho para acompanhar esta delicia. Confira algumas sugestões aqui do Receitas Academia.