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receitas fitness frutas assadas

Receita de pera assada fitness com canela

Receita fit de pera assada com canela e adoçante.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 146 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Pera Firme
  • 1 Colher (café) Essência de baunilha
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó Forno e fogão
  • 1 Colher (café) Canela em pó
  • 2 Colheres (sopa) Água

Instruções

  1. Em uma panela antiaderente coloque a água, o adoçante em pó e a essência de baunilha.

  2. Leve ao fogo baixo e então apure até formar uma calda marronzinha, um caramelo mais líquido.

  3. Então reserve.

  4. Lave bem a pera e então corte-a ao meio no sentido do comprimento, no caso da pera na vertical. Então retire as sementes e os cabinhos, deixe só a fruta.

  5. Acomode a fruta em uma forma e então espalhe o caramelo sobre ela.

  6. Polvilhe canela a gosto e cubra com papel alumínio. Leve para assar em forno com temperatura média (180ºC) por 25 minutos.

  7. Retire o papel alumínio e então gratine por mais 5 minutos.