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receitas saudaveis 2020

Receita de brigadeiro fitness para festas

Receita de brigadeiro de chuchu com óleo de coco, o docinho fitness de festa mais desejado dos últimos tempos.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 10 Unidades
Calorias 89 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Chuchu Sem casca
  • 2 Colheres (sopa) Cacau em pó
  • 1 Colher (sopa) Amido de milho Maizena
  • 5 Colheres (sopa) Leite desnatado
  • 1 Colher (sopa) Óleo de coco
  • 2 Colheres (sopa) Açúcar demerara
  • Açúcar demerara ou cacau em pó A gosto para empanar.

Instruções

  1. Cozinhe o chuchu até que ele fique mole, mas consistente, sem desmanchar. Então escorra toda a água e deixe esfriar.

  2. Coloque o chuchu no liquidificador, acrescente todos os outros ingredientes e então bata até que vire um creme totalmente homogêneo.

  3. Coloque a mistura em uma panela antiaderente e então leve para cozinhar em fogo baixo. Mexa sem parar até que fique com uma consistência mais firme.

  4. O ideal é quando desgruda do fundo da panela.

  5. Depois é só esperar esfriar e moldar os brigadeiros. Passe-os em cacau em pó ou açúcar demerara para empanar.