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Tapioca FIT de banana com queijo minas para dietas.

Tapioca FIT de banana com queijo minas

Aprenda como fazer uma receita de tapioca FIT com recheio de queijo minas frescal e banana. Receita saudável e muito fácil de fazer.

Refeição Café da manhã
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 1 porção
Calorias 230 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) Goma de tapioca
  • 1 Unidade Banana Prata de preferência
  • 1 Fatia Queijo Minas Frescal

Instruções

  1. Coloque a goma de tapioca para hidratar por 10 minutos. Caso seja uma coma pronta para o uso, não precisa fazer esta etapa.

  2. Com a goma de tapioca hidratada, espalhe-a sobre uma frigideira antiaderente, de forma que ocupe todo o fundo.

  3. Em fogo baixo asse a tapioca até que comece a desgrudar das laterais, então é a hora de virar.

  4. Amasse a banana e pré aqueça por 30 segundos no micro-ondas. É possível pular esta etapa também.

  5. Com a tapioca virada, coloque a fatia de queijo minas na metade da tapioca e então espalhe a banana sobre a mesma.

  6. Então é só fechar a tapioca unindo a parte vazia com a do recheio. Espere até que o queijo derreta um pouquinho (cuidado para não queimar) e pronto.