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Receita de leite com sementes de abóbora e receita de farofa com sementes de abóbora. Principais benefícios das sementes de abóbora para sua dieta.

Como fazer leite com semente de abóbora

Aprenda passo a passo como fazer uma receita fitness de leite vegetal com semente de abóbora para sua dieta.

Refeição Bebidas
Cozinha Receita Fitness, Receitas Light
Palavras chave leite, leite de abóbora, semente de abóbora
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo Total 8 hours 5 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 46 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Xícara (chá) Semente de abóbora Não pode estar seca
  • 1 Litro Água Mineral

Instruções

  1. Coloque as sementes de abóbora em uma bacia e cubra as com água. Não é o litro de água, pode ser da torneira mesmo;

  2. Leve para a geladeira as sementes marinadas e deixe lá por 8 horas. Uma dica é preparar a receita na noite e continua-la no outro dia;

  3. Após as 8h de descanso, escorra toda a água das sementes e coloque-as no liquidificador;

  4. Acrescente o litro de água mineral e então bata por 5 minutos;

  5. Após bater super bem as sementes, passe-as por um escorredor;

  6. O líquido que cair é o leite das sementes de abóbora;

  7. A pasta você poderá usar em outras receitas.

Notas da Receita

O ideal é consumir o leite fresco, evite armazená-lo novamente. Se você achar interessante, pode fazer mais de uma porção por dia.