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Como fazer farofa FIT com sementes de abóbora
Aprenda como preparar uma receita de farofa feita com sementes de abóbora. Ideal para suas dietas lights, com pouca calorias.
Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 13 minutes
Serve 4 Porções
Calorias 78 kcal
Ingredientes
- 100 g Farinha de Mandioca
- 1 Xícara (chá) Sementes de abóbora
- 2 Colheres (sopa) Azeite de oliva Se a dieta não for muito restritiva, pode usar manteiga
- Cebolinha A gosto
- Salsinha A gosto
- Sal A gosto
Instruções
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Coloque em uma frigideira as sementes de abóbora e acrescente sal a gosto;
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Deixe-as fritando até que fiquem secas e tostadinhas de ambos os lados. Mas não deixe passar muito do ponto para não queimar;
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Se a frigideira for grande, coloque a farinha, o azeite, a cebolinha e salsinha a gosto, juntamente com as sementes. Se for pequena passe a receita para uma panela;
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Então mexa até que a farofa fique bem douradinha. Você pode colocar o cheiro verde depois para não tirar o seu gosto;
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Ai pronto, só degustar da farofa como acompanhamento de outras receitas.
Notas da Receita
Esta receita fica boa com ovo também.