Passo a passo como preparar um jantar rápido para dietas com salada grega e atum na água. Ingredientes e dicas para seu emagrecimento.
Reserve o atum e o sal. Coloque todos os outros ingredientes em uma tigela e misture bem;
Acrescente o sal a gosto, mas não muito, pois o atum e azeitona já tem sal. Mexa novamente;
Escorra a água do atum e incorpore-o a salada grega. Mexa um pouco e sirva em temperatura ambiente.
Você pode temperar à gosto e também tocar o atum por queijo, carne de onça, peixe, etc. É possível consumir somente o vegetais também.