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Patê vegan de azeitona preta receitas fitness

Receita de patê vegan com azeitonas pretas

Passo a passo como preparar uma receita fitness de patê vegano feito com azeitonas pretas para dietas.

Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Veganas
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 5 Porções
Calorias 98 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Xícara (chá) Azeitonas pretas Sem caroço
  • 200 g Pão vegano Picadinho
  • 1/2 Xícara (chá) Água
  • 6 Colheres (sopa) Azeite de oliva

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe descansar por um minuto;

  2. Depois tampe e ative a função pulsar, sempre verificando a consistência da mistura. Se for preciso, tire o liquidificador da tomada, mexa com uma colher e pulse novamente;

  3. Repita este passo a passo até formar o patê;

  4. Guarde o patê vegano em um recipiente com tampa e armazene por no máximo 3 dias na geladeira.

Notas da Receita

Caso não esteja fazendo uma dieta vegana, você pode substituir o pão vegano por uma versão integral. O pão tem a função de dar consistência ao patê.