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Como fazer receita de mug cake para dietas
Receita fitness de mug cake o bolo de caneca para dietas. Receita de mug cake de cacau e aveia para ajudar em sua dieta de emagrecimento.
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 210 kcal
Ingredientes
- 4 Colheres (sopa) Leite
- 4 Colheres (sopa) Farelo de aveia Não precisa encher muito a colher
- 2 Colheres (sopa rasa) Azeite de oliva
- 2 Colheres (sopa) Açúcar Light
- 1 Colher (sopa) Cacau em pó Ou chocolate 70% +
- 1 Unidade Ovo Um ovo pequeno
- 1 Colher (café) Fermento em pó
Instruções
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Reserve o fermento;
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Coloque todos os outros ingredientes dentro de uma caneca média e misture com o garfo até formar uma massa bem homogênea;
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Incorpore o fermento na massa;
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Leve para assar no micro-ondas por 3 minutos em potência máxima;
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Para testar o ponto, espete um palito no bolo, se sair seco, está pronto.
Notas da Receita
Você pode colocar pedacinhos de maçã e uma pitada de canela em pó para dar outro sabor ao mug cake.