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7 receitas fitness de Mug Cake para dietas bolo de caneca.

Mug cake de canela e mel com pedaços de chocolate

Receita de bolo de caneca fitness com sabor de mel e canela e pedaços de chocolate 70% cacau. Dicas, ingredientes e modo de preparo deste mug cake.

Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receita Fitness
Palavras chave bolo de cacneca de mel e canela, mug cake de mel e canela, receita de mug cake, receitas fitness
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 340 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Colher (chá) Mel
  • 1 Colher (chá) Canela em pó
  • 1 Colher (café) Fermento em pó
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Unidade Banana Pequena
  • 1 Colher (sobremesa) Óleo de coco
  • 1 Colher (sopa) Farinha de aveia
  • 1 Colher (sopa) Alfarroba em pó
  • 1 Pedaço Chocolate 70% cacau, um quadradinho

Instruções

  1. Reserve o fermento e o chocolate picado. Coloque todos os outros ingredientes na tigela e mexa até formar uma mistura bem homogênea;

  2. Incorpore o fermento. Depois incorpore também o chocolate picado;

  3. Coloque a massa do mug cake um pouco acima do meio da caneca apenas, pois pode derramar;

  4. Leve para assar no micro-ondas em forno com potência máxima por 3 minutos.