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7 receitas fitness de Mug Cake para dietas bolo de caneca.

Bolo de caneca de abacaxi mug cake para dietas

Receita de bolo de caneca com cobertura de abacaxi para comer durante as dietas. Aprenda todos os detalhes de como fazer esta receita.

Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Light
Palavras chave bolo de caneca de abacaxi, mug cake de abacaxi, receita de bolo de caneca, receita de mug cake
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 324 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes da massa:

  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (sopa) Farelo de aveia
  • 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
  • 1/2 Colher (sopa) Fibra de soja
  • 1 Colher (sopa) Adoçante em pó culinário
  • 1 Colher (sobremesa) Suco de abacaxi Em pó, Clight.

Ingredientes da cobertura:

  • 3 Colheres (sopa) Iogurte natural desnatado
  • 1 Colher (sobremesa) Suco de abacaxi Em pó, Clight.

Instruções

  1. Na tigela coloque os ingredientes líquidos da massa e depois os secos. Misture bem até incorporar todos os ingredientes;

  2. Passe a mistura para a caneca, não colocando a massa muito acima do meio da caneca para não derramar;

  3. Leve para assar por 3 minutos no micro-ondas em potência máxima;

  4. Com o bolo pronto, faça alguns furos nele. Misture os ingredientes da cobertura e espalhe sobre o mug cake.