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7 receitas fitness de Mug Cake para dietas bolo de caneca.

Mug cake de laranja

Receita de bolo de caneca de laranja no micro-ondas. Ingredientes e modo de preparo deste mug cake para dietas.

Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receita Fitness
Palavras chave bolo de caneca de laranja, mug cake, mug cake de laranja, mug cake para dietas, receitas fitness
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 376 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes da massa:

  • 1 Unidade Ovo
  • 4 Colheres (sopa) Farinha de trigo
  • 4 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 4 Colheres (sopa) Suco de laranja
  • 2 Colheres (sopa) Óleo de coco
  • 1 Colher (café) Fermento em pó

Ingredientes da cobertura:

  • 2 Colheres (sobremesa) Suco de laranja
  • 1 Colher (sopa) Adoçante em pó culinário

Instruções

  1. Bata o ovo na tigela até que ele fique espumoso;

  2. Acrescente o suco de laranja, o adoçante e o óleo. Misture até que todos os ingredientes fiquem incorporados;

  3. Coloque o restante dos ingredientes da massa, inclusive o fermento e deixe a massa homogênea;

  4. Preencha a caneca com a massa um pouco acima do meio para não derramar;

  5. Leve para assar no micro-ondas por 3 minutos em potência máxima;

  6. Com o mug cake assado, faça alguns furos com um garfo e então misture os ingredientes da cobertura e espalhe sobre o bolo.

Notas da Receita

Você pode fazer uma calda mais fina ou uma mais grossa colocando menos ou mais adoçante em pó.