Pão integral de caneca FIT

Receita de pão integral de caneca para diversas dietas, inclusive a dieta dukan. Pão de caneca integral de baixa caloria que leva apenas 8 minutos para ficar pronto.

Refeição Café da manhã

Cozinha Receitas Dukan

Tempo de Preparo 5 minutes

Tempo de Cozimento 3 minutes

Tempo Total 8 minutes

Serve 1 porção

Calorias 124 kcal

Autor Wes

Ingredientes

2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
2 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
1 Colher (sopa) Farelo de trigo
1 Colher (chá) Fermento em pó
1 Unidade Ovo
1 Colher (chá) Essência de Baunilha
1 Pitada Sal
2 Gotas Adoçante Líquido Stevia

Instruções

Reserve o fermento.
Coloque o restante dos ingredientes em uma caneca, que tenha condições de ir ao micro-ondas e mexa até que vire uma massa bem homogênea.
Então incorpore o fermento e leve para assar no micro-ondas por 2 minutos na potência máxima.
Se não for o suficiente, vá colocando de 20 em 20 segundos, até que cresça completamente. Enfie um palito de dentes, se sair seco é porque está pronto.