Receita fácil e light de bolo de carne moída com farelos. Esta receita poderá ser consumida também no prato principal da fase ataque dukan e em outras dietas para emagrecer.
Refeição
Almoço, Jantar
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo10minutes
Tempo de Cozimento25minutes
Tempo Total35minutes
Serve2porções
Calorias267kcal
AutorWes
Ingredientes
220gCarne moídaMagra
2fatiasRicotaMagra
2FatiasPresunto magro
1UnidadeOvo
1/2Colher (sopa)Farelo de trigo
1/2Colher (sopa)Farelo de aveia
1PunhadinhoCebolaPicada
1PitadaPimenta calabresa
1PitadaOrégano
1PitadaSal
Instruções
Reserve a ricota e o presunto.
Em uma tigela coloque a carne moída, juntamente com todos os ingredientes restantes. Misture bem, até que fique homogêneo.
Em uma forma pequena, antiaderente, coloque uma camadinha de carne moída, uma de ricota, outra de presunto e finalize com o restante da carne moída.
Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos, ou até dourar.