Bolo salgado de carne moída e farelos light
24/02/2016 Comentarios 2 5818 Visualizacoes

Bolo salgado de carne moída e farelos light

Este bolo salgado de carne moída com farelos é uma receita muito fácil de fazer e também muito gostosa, pois leva em seu recheio ricota e presunto magro. Após ficar pronto, você não vai acreditar que está de dieta.

Esta receita é indicada principalmente para dietas focadas em proteínas, como é o caso da dieta dukan, onde este prato poderá já fazer parte da fase ataque, desde que respeitando os limites de farelos diários e também com a adição de uma pequena quantidade de cebola (alimento rico em carboidratos).

bolo de carne moida light dukan receita

Confira também:

Receita de torta de farelo com requeijão
Receita trouxinha de presunto com frango FIT

Bolo salgado de carne moída e farelos light

Receita fácil e light de bolo de carne moída com farelos. Esta receita poderá ser consumida também no prato principal da fase ataque dukan e em outras dietas para emagrecer.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 2 porções
Calorias 267 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 220 g Carne moída Magra
  • 2 fatias Ricota Magra
  • 2 Fatias Presunto magro
  • 1 Unidade Ovo
  • 1/2 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 1/2 Colher (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Punhadinho Cebola Picada
  • 1 Pitada Pimenta calabresa
  • 1 Pitada Orégano
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Reserve a ricota e o presunto.
  2. Em uma tigela coloque a carne moída, juntamente com todos os ingredientes restantes. Misture bem, até que fique homogêneo.
  3. Em uma forma pequena, antiaderente, coloque uma camadinha de carne moída, uma de ricota, outra de presunto e finalize com o restante da carne moída.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos, ou até dourar.

Anterior Estrogonofe falso de camarão FIT
Proximo Torta caseira de ricota - FIT

Sobre o autor

Wes
Wes 749 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Merengue Dukan

Sem ideias para sobremesas ou para saciar aquela vontade de comer doce durante a dieta? Que tal poder comer um doce fit, light, proteico e sem culpa? Hoje estaremos ensinando… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Mini hambúrguer de frango – Receitas dukan

A grande vantagem da dieta dukan é que ela permite o consumo de carnes magras a vontade. Mas é claro que não devemos exagerar, pois o alto consumo de proteínas,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Palitos e tiras sensação – Sobremesa dukan

Você está fazendo a dieta dukan e está buscando opções de receitas para saciar aquela sua vontade de comer doces? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita bem simples, que… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Molho de iogurte Árabe FIT com requeijão e batatas

Buscando uma receita fitness de molho árabe? Então você está no lugar certo pois hoje estaremos apresentando uma receita muito gostosa feita com batata e requeijão que pode ser utilizada… Leia mais

Receitas 1Comentario

Panqueca Integral anabólica

Uma boa panqueca logo no café da manhã é ótimo não é mesmo? E quando estamos de dieta ou realizando atividades físicas, o café faz parte de uma das refeições… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Camarão cremoso Dukan delicioso e fácil

Sem ideias para o seu almoço? Aprenda aqui no Receitas Academia, uma ótima receita de camarão cremoso dukan, que fica delicioso e é muito fácil de preparar. Ela poderá ser… Leia mais

2 Comentario

  1. Danilo
    março 21, 16:56 Responda

    Tudo bem?
    Maravilhoso o seu texto!
    Sucesso.

  2. M. Henrique
    março 22, 14:25 Responda

    Opa, como vai?

    Admirei muito este site.

    Cumprimentos!

    Marcio Henrique do Guia do Somatodrol

Escreva uma resposta






Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.