Torta caseira de ricota – FIT
26/02/2016 Comentarios 0 3242 Visualizacoes

Torta caseira de ricota – FIT

Prontos para comer uma ótima torta caseira de ricota magra? A grande vantagem desta receita é que ela poderá levar diferentes tipos de recheio, pois é só misturar tudo muito bem e então levar para assar por menos de 30 minutos.

A receita de hoje leva carne moída, mas você pode colocar pedaços maiores de carne bovina, frango, atum e até complementar com alguns legumes.

torta de ricota com carne moida fit dukan

Se tratando de dieta dukan, esta receita apesar de parecer da fase ataque, deverá ser consumida em dias de cruzeiro PP, por conta da ricota.

Confira também:

Receita de salmão com alecrim fit
Receita torta de farelo com requeijão light

Torta caseira de ricota - FIT

Receita de torta caseira de ricota para diversas dietas de emagrecimento, em especial para a fase cruzeiro PP da dieta dukan.
Refeição Almoço, Café da manhã
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 5 porções
Calorias 245 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 220 g Ricota Magra
  • 200 g Carne moída Magra (pode ser frango também)
  • 3 Unidades Ovos
  • 1 Colher (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Colher (sobremesa) Pimenta calabresa
  • 1 Pitada Orégano
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Em uma travessa (para facilitar na hora de amassar) coloque a ricota e o ovo e amasse até que tudo fique bem incorporado e a ricota o mais esfarelada possível.
  2. Coloque na mistura então o sal, requeijão, e mexa bem.
  3. Acrescente a carne moída, o orégano e a pimenta e incorpore bem também. Você pode usar frango na massa ao invés de carne bovina.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos ou até dourar.
  5. Caso ache necessário, de uma refogada na carne antes de incluir na massa.

Anterior Bolo salgado de carne moída e farelos light
Proximo Frango cremoso FIT

Sobre o autor

Wes
Wes 632 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Pinhão de chocolate – Dieta Paleo

Com a chega do inverno, principalmente no sul do país, começam a aparecer as receitas feitas com pinhão, como é o caso do delicioso pudim de pinhão. Mas e quem… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sopa de frango FIT com Cream Cheese

O inverno chegou e com ele uma grande preocupação, “Comer demais”. Hahaha. Afinal é tão gostoso neste friozinho comer, dormir e assistir aquela série favorita não é mesmo? Mas em… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brigadeiro Dukan – Cruzeiro PL

Hoje iremos aprender como fazer uma receita de brigadeiro dukan, semelhante ao doce de leite dukan que já divulgamos aqui no site Receitas Academia. Esta receita que poderá ser consumida… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita Fitness com Cogumelo Shimeji – TOP 10 receitas Light

O queridinho da culinária oriental, os Cogumelos Shimeji, que por si só já são em sua maioria bem light, hoje estarão aqui no Receitas Academia, fazendo parte de um TOP… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pão integral sem glúten – Receitas fit

Hoje iremos aprender uma receita bem gostosa de pão integral fit sem glúten. Ótimo para quem está em uma dieta bem restrita, ou tem intolerância a glúten (alergia) ingrediente praticamente… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita fácil de Chocolate branco falso dukan

Dietas são complicadas de fazer principalmente por termos que abrir mão de certos alimentos, que estão presentes em nosso dia a dia, como é o caso do chocolate. Em boa… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.