Receita de crepe com farinha de glúten que poderá ser consumido já na fase ataque da dieta dukan ou outras de emagrecimento.
Refeição
Café da manhã, Lanche
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento5minutes
Tempo Total10minutes
Serve2porções
Calorias182kcal
AutorWes
Ingredientes
2Colheres (sopa)Leite em pó desnatado
1Colher (sopa)Farinha de glúten
1Colher (sopa)Cream cheeseMagro
1UnidadeOvo
1PitadaSal
RecheioA gosto, permitidos na fase ataque
Instruções
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura bem homogênea.
Pré aqueça uma frigideira antiaderente e então espalhe metade da massa. Deixe assar de ambos os lados, reserve e repita o processo com o restante da massa.
Recheie a gosto com alimentos permitidos na fase em que se encontra. Fica ótimo com ingredientes salgados e também pode ser feito doce, mas dai vai precisar tirar a pitada de sal da receita.