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receita fitness de sanduíche vegetariano de brócolis e pimentão

Receita FIT sanduíche vegetariano de pimentão e brócolis

Saiba como fazer um sanduíche vegan de pimentão e brócolis ótimo para dietas de emagrecimento. Receita fitness muito fácil de fazer.

Refeição Lanche
Cozinha Receitas Light
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 163 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Fatias Pão integral De forma
  • 1 Colher (sopa) Requeijão light
  • 2 Colheres (sopa) Cenoura Ralada
  • 1/2 Xícara (chá) Brócolis Cozido e picado
  • 2 Colheres (sopa) Pimentão vermelho Picado
  • 1 Colher (chá) Páprica Doce Ou outro tempero a gosto

Instruções

  1. Coloque todos os vegetais em uma tigela e acrescente o requeijão light;

  2. Misture até que forme um creme bem homogêneo;

  3. Se achar que o pimentão cru não é muito bom, você pode cozinhar assim como o brócolis;

  4. Pegue uma das fatias de pão e passe todo o creme. Coloque a outra fatia por cima e pronto.