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receita fitness carne moida bufalo proteico

Receita FIT proteica de carne moída de búfalo com tomates

Receita fitness de carne moída proteica de búfalo para dietas de emagrecimento e ganho de massa muscular.

Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Anabolicas
Palavras chave carne de bufalo, carne moída, fit, fitness, receitas, receitas fit, receitas fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 6 Porções
Calorias 134 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 600 g Carne de búfalo Moída
  • 1 Dente Alho Amassado
  • 1 Unidade Cebola Média, picada
  • 1 Colher (Sopa) Azeite de oliva
  • 2 Unidades Tomates Pequenos, picados
  • 2 Colheres (sopa) Extrato tomate Caseiro ou light
  • 1 Tablete Caldo de carne
  • Sal A gosto
  • 1/2 Xícara (chá) Água

Instruções

  1. Em uma panela antiaderente coloque o azeite de oliva;

  2. Acrescente a cebola e dê uma refogada, então acrescente o alho e deixe mais um pouquinho;

  3. Coloque a carne moída e o restante dos ingredientes e deixe refogar por 1 minuto;

  4. Insira a água, acerte o sal e deixe refogar até que toda a água evapore;

  5. Pronto.