Receita FIT de crepioca recheada com frango desfiado, tomate e milho. Receita fácil, prática e muito nutritiva para sua dieta.
Prepare o frango cozinhando por 10 a 15 minutos com temperos que desejar (sal, cebolinha, salsinha, etc);
Em uma bacia misture a goma de tapioca peneirada com o ovo até obter uma mistura bem homogênea;
Espalhe essa mistura em uma frigideira antiaderente untada com algumas gotinhas de óleo de coco e espere por 30 segundos até assar de um lado. Você vai saber que está assado quando as bordinhas levantarem;
Na hora que virar, acrescente o tomate, o milho e o frango e espere mais 30 segundos;
Depois feche a sua crepioca e pronto.