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Pão integral com farelos dukan
Receita de pão integral com farelos de aveia e trigo, ótimo para a dieta dukan.
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 10 porções
Calorias 101 kcal
Autor Wes
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6
Colheres (sopa)
Farelo de aveia
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8
Colheres (sopa)
Farelo de trigo
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1
Unidade
Ovo
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1
Xícara (café)
Leite Desnatado
Líquido
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1
Colher (sopa)
Adoçante
Líquido
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1
Colher (sobremesa)
Sal
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1
Colher (sopa)
Fermento em pó
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No liquidificador bata o ovo, juntamente com o sal, adoçante e o leite, até que fiquem bem homogêneos.
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Depois de bater, diminua a velocidade do liquidificador e vá colocando aos poucos os farelos. Por fim incorpore o fermento.
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Deixe a massa crescer em temperatura ambiente por duas horas.
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Coloque a massa em uma forma antiaderente ou de silicone e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) e deixe assar por 30 minutos ou até dourar.
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Está pronto.