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Pão integral com farelos dukan

Receita de pão integral com farelos de aveia e trigo, ótimo para a dieta dukan.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 10 porções
Calorias 101 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 6 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 8 Colheres (sopa) Farelo de trigo
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Xícara (café) Leite Desnatado Líquido
  • 1 Colher (sopa) Adoçante Líquido
  • 1 Colher (sobremesa) Sal
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. No liquidificador bata o ovo, juntamente com o sal, adoçante e o leite, até que fiquem bem homogêneos.
  2. Depois de bater, diminua a velocidade do liquidificador e vá colocando aos poucos os farelos. Por fim incorpore o fermento.
  3. Deixe a massa crescer em temperatura ambiente por duas horas.
  4. Coloque a massa em uma forma antiaderente ou de silicone e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) e deixe assar por 30 minutos ou até dourar.
  5. Está pronto.