Receita torta de frango na frigideira para o prato de entrada da fase ataque dukan.
Refeição
Almoço, Café da manhã
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo10minutes
Tempo de Cozimento5minutes
Tempo Total15minutes
Serve3porções
Calorias217kcal
AutorWes
Ingredientes
2Colheres (sopa)Queijo cottage
350gPeito de frangoCozido, temperado e desfiado
4UnidadesOvos
1Colher (sopa)Fermento em póColher rasa
1PunhadinhoSalsinhaPicada
1PitadaSal
Instruções
Reserve o frango.
Coloque os ovos no liquidificador e deixe batendo em velocidade baixa por 3 minutos.
Coloque os outros ingredientes, exceto o fermento (e o frango reservado) e bata por mais 1 minuto. Então incorpore o fermento a massa.
Em uma frigideira antiaderente pré aquecida, despeje metade da massa e deixe assar por alguns segundos (use o fogo baixo se a boca for a grande), então espalhe o frango por cima da massa e acrescente o restante da mistura. Deixe assar mais um pouquinho e vire.
Asse mais um pouco (cerca de 1 minuto) e então está pronto.