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Mousse morango com calda proteico
Sobremesa mousse morango com calda proteico para ganho de massa muscular.
Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 1 porção
Calorias 78 kcal
Autor Wes
Ingredientes do mousse proteico:
-
250
g
Morangos
De preferência congelado
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Sucralose
A gosto
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1/2
pacote
Gelatina sabor morango
Ou sem sabor, dependendo da sua dieta
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1
Scoop
Whey Protein
Sabor morango
Ingredientes da cobertura:
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50
g
Morangos
Picados
-
2
Colheres (sopa)
Água
-
Sucralose
Pode ser a gosto, mas o recomendado é uma colher (sopa)
Como fazer o mousse:
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No liquidificador coloque todos os ingredientes do mousse, exceto a gelatina e bata até que forme um creme.
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Acrescente a gelatina já dissolvida conforme as instruções do pacote ao creme e leve a geladeira em uma forminha. Deixe gelar por pelo menos 2 horas.
Como fazer a calda:
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Em uma panela coloque a água, a sucralose e os morangos picados, leve ao fogo baixo e mexa constantemente até que vire um caldo mais grosso.
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Deixe esfriar e coloque por cima do seu mousse proteico.
Informações nutricionais: 265kcal Proteínas: 36,04g Carboidratos: 23g Gorduras 1,98g Fibras 6g Sódio 132mg