Mousse morango com calda proteico
06/11/2014 Comentarios 0 1497 Visualizacoes

Mousse morango com calda proteico

Nada como chegar da academia e poder comer uma boa sobremesa não é mesmo? Mas a falta de tempo e de outros fatores (preguiça) nos levam a quase nunca ter uma sobremesa pronta, ainda mais uma que seja proteica, anabólica para o ganho de massa muscular, pela dificuldade que é encontrar essas receitas.

Por isso hoje estaremos apresentando uma das receitas anabólicas mais fáceis que você já viu. O mousse de morango com calda proteico, que leva menos de 10 minutos para ficar pronto e poderá ser guardado na geladeira como qualquer outra sobremesa e consumido durante toda a sua semana de treino.

mousse morango proteico receitas anabolicas

Mousse morango com calda proteico

Sobremesa mousse morango com calda proteico para ganho de massa muscular.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 1 porção
Calorias 78 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes do mousse proteico:

  • 250 g Morangos De preferência congelado
  • Sucralose A gosto
  • 1/2 pacote Gelatina sabor morango Ou sem sabor, dependendo da sua dieta
  • 1 Scoop Whey Protein Sabor morango

Ingredientes da cobertura:

  • 50 g Morangos Picados
  • 2 Colheres (sopa) Água
  • Sucralose Pode ser a gosto, mas o recomendado é uma colher (sopa)

Instruções

Como fazer o mousse:

  1. No liquidificador coloque todos os ingredientes do mousse, exceto a gelatina e bata até que forme um creme.
  2. Acrescente a gelatina já dissolvida conforme as instruções do pacote ao creme e leve a geladeira em uma forminha. Deixe gelar por pelo menos 2 horas.

Como fazer a calda:

  1. Em uma panela coloque a água, a sucralose e os morangos picados, leve ao fogo baixo e mexa constantemente até que vire um caldo mais grosso.
  2. Deixe esfriar e coloque por cima do seu mousse proteico.

Notas da Receita

Informações nutricionais: 265kcal Proteínas: 36,04g Carboidratos: 23g Gorduras 1,98g Fibras 6g Sódio 132mg

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Proximo Brigadeiro com Whey Protein

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