Go Back
Imprimir

Mousse morango com calda proteico

Sobremesa mousse morango com calda proteico para ganho de massa muscular.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 1 porção
Calorias 78 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes do mousse proteico:

  • 250 g Morangos De preferência congelado
  • Sucralose A gosto
  • 1/2 pacote Gelatina sabor morango Ou sem sabor, dependendo da sua dieta
  • 1 Scoop Whey Protein Sabor morango

Ingredientes da cobertura:

  • 50 g Morangos Picados
  • 2 Colheres (sopa) Água
  • Sucralose Pode ser a gosto, mas o recomendado é uma colher (sopa)

Instruções

Como fazer o mousse:

  1. No liquidificador coloque todos os ingredientes do mousse, exceto a gelatina e bata até que forme um creme.
  2. Acrescente a gelatina já dissolvida conforme as instruções do pacote ao creme e leve a geladeira em uma forminha. Deixe gelar por pelo menos 2 horas.

Como fazer a calda:

  1. Em uma panela coloque a água, a sucralose e os morangos picados, leve ao fogo baixo e mexa constantemente até que vire um caldo mais grosso.
  2. Deixe esfriar e coloque por cima do seu mousse proteico.

Notas da Receita

Informações nutricionais: 265kcal Proteínas: 36,04g Carboidratos: 23g Gorduras 1,98g Fibras 6g Sódio 132mg