A canelite, também conhecida como periostite tibial, é uma inflamação da tíbia, osso maior da canela. Essa inflamação causa dor na parte interna da canela, principalmente durante a corrida ou outras atividades que exigem impacto sobre as pernas.
Sempre que tiver dores em qualquer local do corpo, consulte seu médico para que ele possa te indicar o melhor tratamento.
Sintomas
- Dor na parte interna da canela, que pode variar de leve a intensa
- Sensibilidade ao toque na região
- Inchaço
- Dificuldade para caminhar ou correr
- Dor que piora ao subir escadas ou inclinações
Causas
- Treino excessivo ou inadequado, principalmente corrida
- Uso de calçados inadequados
- Falta de descanso
- Desequilíbrios musculares
- Pés pronados ou supinados
Fatores de Risco
- Corredores
- Pessoas com pés pronados ou supinados
- Indivíduos com histórico de canelite
- Atletas que treinam em terrenos irregulares
Prevenção
- Aumentar a intensidade e a duração dos treinos gradualmente
- Usar calçados adequados para a atividade
- Fazer alongamentos e fortalecimento muscular
- Descansar adequadamente
- Utilizar palmilhas ortopédicas, se necessário
- Evitar correr em terrenos irregulares
Tratamento
- Repouso
- Gelo local
- Compressão
- Elevação da perna
- Medicamentos anti-inflamatórios
- Fisioterapia
Quando consultar um Médico?
- Se a dor for intensa ou persistente
- Se houver inchaço significativo
- Se a dor dificultar a locomoção
- Se você tiver outros sintomas, como febre ou vermelhidão na região
Lembre-se
A canelite é uma condição comum que pode ser facilmente tratada com as medidas adequadas. Se você apresentar os sintomas da canelite, procure um médico para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado.
Cuidados extras
- Evite atividades que causem dor
- Aplique gelo na região por 20 minutos, algumas vezes ao dia
- Use uma bandagem elástica para comprimir a região
- Mantenha a perna elevada enquanto estiver deitado
- Tome medicamentos anti-inflamatórios, se prescritos pelo médico
- Siga as orientações do fisioterapeuta
Com o tratamento adequado e a adoção de medidas preventivas, você poderá voltar a praticar suas atividades favoritas sem ser incomodado pela dor da canelite.
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