Comer pouco dificulta o emagrecimento?
A busca pelo emagrecimento muitas vezes nos leva a acreditar que “quanto menos eu comer, mais rápido vou emagrecer”. Essa lógica, que à primeira vista parece inquestionável, tem levado inúmeras pessoas a dietas extremamente restritivas, comendo porções mínimas e cortando grupos alimentares inteiros. No entanto, essa abordagem, embora popular, pode ser um grande obstáculo para … Ler mais