O que comer no pré-treino

Você já foi treinar e, na metade do treino, sentiu aquela fraqueza ou uma preguiça inexplicável? Na maioria das vezes, o culpado é um só: a alimentação inadequada antes de ir para a academia. Saber o que comer no pré-treino é o divisor de águas entre um treino morno e um treino insano, focado em … Ler mais