Mexido com carnes e legumes – Dieta Paleo
12/05/2015 Comentarios 2 3136 Visualizacoes

Mexido com carnes e legumes – Dieta Paleo

Existe maneira mais saudável de comer do que eliminar praticamente todos os produtos industrializados de nossas refeições? Comer legumes, verduras, carnes, frutas e outros considerados “naturais” pode ser a solução para perder peso e também ajudar a curar diversos tipos de doença.

E quando falamos de alimentação saudável, lembramos da Dieta Paleo. Esta dieta se baseia em nossos ancestrais, que sobreviviam a condições extremas e ainda sim eram ótimos caçadores e viveram por vários anos.

receita paleo carne com legumes

Gostou? Aprenda hoje como fazer um mexido de carne com legumes delicioso.

Mexido com carnes e legumes - Dieta Paleo

Receita de mexido de carne com legumes para a dieta paleo.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 2 porções
Calorias 197 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 200 g Carne Pode ser bovina, de frango ou até suina (pouca gordura)
  • 1/2 Unidade Berinjela
  • 1 Unidade Abobrinha
  • 1/2 Unidade Batata doce Se estiver querendo emagrecer melhor não usar.
  • 1/2 unidade Cebola
  • 1 Colher (sopa) Azeite de oliva
  • 1/2 Unidade Cenoura Também opcional.
  • Temperos A gosto

Instruções

  1. Corte todos os legumes/verduras e também a carne em cubinhos.
  2. Coloque o azeite em uma panela e refogue a cebola. Acrescente então todos os outros ingredientes e deixe refogando por mais alguns minutos.
  3. Coloque então 1/2 xícara (chá) de água e cozinhe até que a carne chegue ao ponto que gosta. No caso de usar carne de porco, deixe refogar bem e cozinhar mais ainda.
  4. Cerca de 30 minutos está pronto este mexido de carne muito gostoso.

Anterior Torta salgada - Dieta Dukan
Proximo Diferenças entre margarina, manteiga e creme vegetal

Sobre o autor

Wes
Wes 621 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Quiche de queijo magro – Receita dukan

O queijo magro tipo frescal é um importante aliado para quem está realizando dietas. Normalmente ele é magro, com 0% gordura, ideal para ser utilizado em receitas de dietas como… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de panquecas proteicas de abóbora

As panquecas proteicas são praticamente obrigatórias na vida de quem está realizando uma dieta anabólica para o ganho de massa muscular, acompanhado com uma série de treinamentos na academia e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Panqueca de Iogurte Grego com farelo de aveia – Sobremesa

Hoje iremos aprender como preparar uma deliciosa sobremesa dukan usando apenas alguns ingredientes. Esta receita é ideal para o café da manhã ou da tarde, principalmente para aqueles que estão… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pirão de alho com frango – Receitas dukan

Um pirão de alho com frango na hora do almoço vai muito bem não é mesmo? E quando estamos de dieta é possível fazer uma receita semelhante? Se você está… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Gazpacho espanhol light

A receita de hoje é feita desde o século 17 quando foi criada, com uma forte inspiração árabe o gaspacho, gazpacho ou caspacho como é conhecida, faz sucesso até os… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sorvete com banana e castanha do Pará – Receitas fit

Um dos primeiros grupos de alimentos que devemos eliminar de nossas refeições na hora de emagrecer são os doces, principalmente os totalmente gordurosos como é o caso dos sorvetes. Mas… Leia mais

2 Comentario

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.