Bolo de chocolate é uma delícia não é mesmo? E ele faz muita falta quando estamos de dieta, e principalmente quando estamos em treinamento na academia. Por isso hoje vamos ensinar um bolo ótimo para você que está em busca de ganhar massa muscular.
Bolo de chocolate proteico
Bolo de chocolate com Whey Protein. Simples e fácil de fazer.
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 6 porções
Calorias 164 kcal
Ingredientes
- 250 ml Leite zero lactose
- 100 g Coco ralado Sem açúcar
- 1 Colheres (sopa) Fermento em pó Royal
- 3 Colheres (sopa) Adoçante
- 4 Scoop Whey Protein Baunilha
- 5 Ovos
- 5 Colheres (sopa) Achocolatado Gold Diet
Instruções
- Coloque todos os ingredientes, exceto o fermento em um liquidificador e bata por 1 minuto até que a massa fique bem homogênea. Por último acrescente o fermento, e bata por mais 5 segundos.
- Forre uma forma com papel manteiga e espalhe a massa do seu bolo de chocolate proteico e leve para assar em forno pré aquecido de 210ºC (Fogo médio/alto) por 30 minutos.
- Você pode fazer o teste do palito para saber se o seu bolo está pronto.
Almoço Anabólico: Pratos Econômicos e Ricos em Proteína para o Dia a Dia
Jantar Fit com Poucas Calorias: Receitas Leves que Saciam de Verdade
Batata Rosti recheada de frango FIT