Flan caseiro proteico com Whey Protein de chocolate
08/11/2014 Comentarios 0 2116 Visualizacoes

Flan caseiro proteico com Whey Protein de chocolate

Para muitos que acham que preparar uma receita de maromba é só colocar Whey Protein e está tudo certo, estão completamente… errados, ou seria certos? É claro que qualquer alimento que leve ao menos um scoop de Whey, torna-o mais anabólico, ótimo para o ganho de massa muscular.

Mas o grande segredo está na combinação de ingredientes, visto que algumas outras substâncias podem atrapalhar o organismo na absorção de tais proteínas. Principalmente no caso de sobremesas, onde o doce é o grande vilão do sobre peso, e pelo processo de industrialização nele contido, deve ser evitado.

Mas nós do Receitas Academia, nos preocupamos com o nosso doce de cada dia 🙂 E hoje separamos uma deliciosa sobremesa, um Flan proteico com Whey Protein de Chocolate que irá fazer o maior sucesso em sua casa.

flan proteico whey protein chocolate

Flan caseiro proteico com Whey Protein de chocolate

Saiba como fazer a receita anabólica Flan proteico com Whey Protein de Chocolate passo a passo.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 1 hour 7 minutes
Serve 1 porção
Calorias 135 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 250 ml Leite de coco Garrafa
  • 2 Scoop Whey Protein
  • 1 Gelatina sem sabor Incolor
  • Coco ralado A gosto
  • Cacau em pó A gosto

Instruções

  1. Em uma panela no fogo baixo, coloque o leite de coco de garrafinha e deixe esquentar. Desligue antes que levante fervura e então acrescente a gelatina sem sabor e o Whey Protein.
  2. De uma leve mexida e espere até que os sólidos se dissolvam no leite de coco.
  3. Depois é só colocar o líquido em uma tigela, pote ou algo que possa ser levado a geladeira e deixe no congelador/freezer por 1 hora.
  4. Após o seu flan proteico estar pronto é só você acrescentar o coco ralado e o cacau em pó por cima e só degustar.

Notas da Receita

Informações nutricionais 718 kcal Carboidratos 10,13g Proteínas 52,46g Sódio 263mg

Anterior Brigadeiro com Whey Protein
Proximo Suco Smoothie Kiwi com Pera e Maçã

Sobre o autor

Wes
Wes 582 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 2 Comentarios

Receita Fitness de Chocolate – TOP 10 receitas veganas Low Carb

Abrir mão de chocolate durante uma dieta pode ser um dos maiores desafios na hora de emagrecer, este pedacinho de cacau, rico em açúcar e gordura pode atrapalhar durante esse… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Shake com Whey Protein de Chocolate e Avelã

Quando você vai até a academia, pode observar que algumas pessoas que estão lá realizando os seus treinos, estão com uma garrafinha e você sempre teve curiosidade para saber o… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salgadinho chips de couve – Receitas fit

Aqui no site nós já ensinamos como fazer chips de beterraba e chips de mandioquinha, e hoje estaremos ensinando como preparar um simples e light chips de couve, receita muito… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Muffin Dukan de baunilha com leite condensado falso

A receita que vamos ensinar hoje é ótima para quem está sofrendo com a falta de doces na dieta, principalmente nas mais restritas, como é o caso da dukan. Ela… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Gemada inglesa proteica

Uma bela gemada neste inverno não vai nada mal! E agora imagine se ela pode fazer parte de sua dieta proteica? Hoje estaremos ensinando como fazer uma gemada inglesa, com… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Goiabada fitness

Está sentindo a falta de um doce em sua dieta fit? Hoje iremos ensinar como fazer uma gostosa receita de goiabada fitness, ideal para aqueles que estão focados na perca… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.