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Nutella é maravilhoso não é mesmo? Quem inventou essa iguaria está rico e não é a toa. O grande problema é que ela é muito calórica e contém uma grande quantidade de açúcares em sua receita original.

Por isso hoje iremos apresentar uma ótima receita, menos calórica, com muito menos açúcar de Nutella caseira proteica e que será capaz de ajudar no ganho de massa muscular na academia.

nutella proteica receitas

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Nutella Proteica

A receita anabólica de Nutella proteica é uma combinação perfeita entre sabores. Aprenda como fazer!
Refeição Café da manhã
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 12 minutes
Serve 14 de 36g
Calorias 64 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Xícara (chá) Avelãs
  • 1/4 Xícara (chá) Cacau em pó
  • 1 Unidade Iogurte Grego Sem Açúcar
  • 1 Xícara (chá) Leite Desnatado
  • 1 Scoop Whey Protein Chocolate
  • 1/2 Colher (chá) Essência de Baunilha
  • 1 Pitada Sal Marinho
  • 1 Colher (sopa) Óleo de coco
  • 2 Sachês Sucralose Derivado da cana de açúcar

Instruções

  1. O primeiro passo para a sua Nutella proteica é torrar as avelãs para que seja possível retirar as cascas.
  2. Torre em uma frigideira antiaderente por 10 minutos. Depois de frio, esfregue com as mãos até sair toda a pele das avelãs.
  3. No liquidificador coloque as avelãs e deixe bater por 2 minutos até triturar bem. Depois acrescente o restante dos ingredientes e deixe bater até que vire uma pasta.
  4. Coloque a pasta em um pote de vidro esterilizado e conserve na geladeira.

Notas da Receita

Cada porção possui: 62 calorias 3g carboidratos 5g proteínas

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Autor
Receitas ADM

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