Caminhada: Qual a velocidade ideal para você?
Caminhar é uma atividade física completa, acessível e com diversos benefícios para a saúde. Mas, para aproveitar ao máximo seus efeitos positivos, encontrar a velocidade ideal para você é fundamental. Intensidade e objetivos A velocidade ideal varia de acordo com seus objetivos e nível de condicionamento físico. Se busca: Dicas para encontrar sua velocidade Lembre-se … Ler mais