Qual é o pace médio para 5, 10, 15, 21 e 42 km na corrida?
A corrida é uma atividade física que, mais do que a distância percorrida, muitas vezes é avaliada pela velocidade em que se completa o percurso. Para os corredores, sejam iniciantes ou experientes, entender o conceito de “pace” é fundamental para planejar treinos, monitorar o desempenho e estabelecer metas realistas. Mas afinal, o que é pace … Ler mais