Saiba mais sobre esta receita ou artigo
Uma omelete vai bem em qualquer momento, e durante a fase ataque da dieta dukan esta receita é que salva várias refeições, pois é simples de fazer e muito rápida. Mas tudo que comemos demais acaba enjoando não é mesmo? Por isso precisamos inovar na cozinha, e este é o caso de hoje.
A receita de omelete de camarão é muito simples de fazer também, e fica pronta com menos de 30 minutos. Você também poderá dar uma incorporada na receita acrescentando outros recheios que são permitidos durante a fase ataque.
Experimente e nos conte o resultado!
Confira também:
Pasta de amendoim caseira
Receitas dukan
Omelete de camarão - Dieta Dukan
Receita de omelete de camarão para a fase ataque da dieta dukan.
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 1 porção
Calorias 196 kcal
Ingredientes
- 2 Unidades Claras
- 1 Unidade Gema
- 1 Colher (sopa) Leite Desnatado
- 5 Unidades Camarão
- Temperos A gosto, desde que permitidos na fase ataque
Instruções
- Coloque em uma tigela ou prato o leite, as claras, a gema e os temperos que desejar. Bata bem até que fique tudo bem homogêneo.
- Coloque os camarões limpos em uma panela com água e uma pitada de sal e ferva para escalda-los. Depois escorra toda a água.
- Em um prato ou tigela que possa ser levada ao micro-ondas coloque os camarões bem espalhados e por cima acrescente a mistura da omelete. Leve ao micro em potência máxima deixando assar por 4 minutos.
Autor
