Farinha de Aveia com Whey Protein
09/12/2014 Comentarios 0 5240 Visualizacoes

Farinha de Aveia com Whey Protein

Esta receita de aveia com Whey Protein e Blueberry é ótima para o seu café da manhã pré treino, por ser uma ótima fonte de proteínas com a combinação perfeita de carboidratos.

Para quem não sabe, a blueberry é conhecida no Brasil como Mirtilo e será encontrada principalmente em super e hipermercados, casas de produtos naturais e nas grandes capitais nos Mercados Municipais.

Esta receita de hoje é feita no micro-ondas e leva apenas 3 minutos para ficar pronta, ótima para você que está com pressa, ou realiza seus exercícios na academia antes de ir para o trabalho.

farinha de aveia whey protein receitas

Farinha de Aveia com Whey Protein

Receita de farinha de aveia com Whey Protein e Blueberry.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 4 minutes
Serve 1 porção
Calorias 109 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Xícaras (chá) Farinha de Aveia
  • 1/2 Xícaras (chá) Leite Desnatado
  • 1 Xícara (chá) Blueberry Fresca
  • 1 Scoop Whey Protein Baunilha

Instruções

  1. Coloque a farinha de aveia e o leite desnatado em uma tigelinha e leve ao micro-ondas por até 3 minutos.
  2. Acrescente o Whey Protein e mexa até que fique bem homogêneo.
  3. Espalhe as blueberry por cima da sua aveia proteica e bom apetite.

Notas da Receita

Informações nutricionais: Calorias: 565 Proteínas: 38,36g Carboidratos: 83,13g Colesterol: 79,46mg

Anterior Shake com Whey Protein de Chocolate e Avelã
Proximo Ovos mexidos proteico com Whey Protein

Sobre o autor

Wes
Wes 713 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Receitas saudáveis para o réveillon 2020

As festas de final de ano acabam com as nossas dietas não é mesmo? É tanta coisa gostosa, churrasco, lasanha, sobremesas, e outros que não sabemos nem por onde começar…. Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pão integral de caneca FIT

Com esta correria que está tornando o nosso dia a dia, cada vez menos temos tempo de preparar complicadas refeições e é nestas horas que o conhecimento de receitas que… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sopa FIT de Batata Yacon para sua dieta

Buscando receitas fitness com batata yacon na internet? Que tal uma sopa ou caldo grosso para os dias mais frios? Hoje vamos ensinar aqui no Receitas Academia uma sopa fit… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salsichão de frango e presunto – Receitas dukan

Um salsichão em um pão pela manhã ou a tarde fica delicioso não é mesmo? Mas e quando estamos realizando uma dieta como a Dukan e não podemos saborear por… Leia mais

Receitas 4 Comentarios

Panqueca de cenoura com recheio de frango – Receitas Light

Procurando uma versão alternativa e menos calórica a sua panqueca? Que tal uma preparada com trigo integral e cenoura? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita light de panqueca de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Empadinha de carne – Receitas dukan

A receita de hoje é nada menos do que uma empadinha de carne. “Mas como assim, empadinha em uma dieta?”. Sim nós estamos aqui para facilitar ao máximo a sua… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.