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Esta receita de aveia com Whey Protein e Blueberry é ótima para o seu café da manhã pré treino, por ser uma ótima fonte de proteínas com a combinação perfeita de carboidratos.

Para quem não sabe, a blueberry é conhecida no Brasil como Mirtilo e será encontrada principalmente em super e hipermercados, casas de produtos naturais e nas grandes capitais nos Mercados Municipais.

Esta receita de hoje é feita no micro-ondas e leva apenas 3 minutos para ficar pronta, ótima para você que está com pressa, ou realiza seus exercícios na academia antes de ir para o trabalho.

farinha de aveia whey protein receitas

Farinha de Aveia com Whey Protein

Receita de farinha de aveia com Whey Protein e Blueberry.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 3 minutes
Tempo Total 4 minutes
Serve 1 porção
Calorias 109 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Xícaras (chá) Farinha de Aveia
  • 1/2 Xícaras (chá) Leite Desnatado
  • 1 Xícara (chá) Blueberry Fresca
  • 1 Scoop Whey Protein Baunilha

Instruções

  1. Coloque a farinha de aveia e o leite desnatado em uma tigelinha e leve ao micro-ondas por até 3 minutos.
  2. Acrescente o Whey Protein e mexa até que fique bem homogêneo.
  3. Espalhe as blueberry por cima da sua aveia proteica e bom apetite.

Notas da Receita

Informações nutricionais: Calorias: 565 Proteínas: 38,36g Carboidratos: 83,13g Colesterol: 79,46mg

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

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