Lasanha Bolonhesa – Dieta Dukan
30/04/2015 Comentario 1 19338 Visualizacoes

Lasanha Bolonhesa – Dieta Dukan

Esta receita de lasanha bolonhesa dukan com um delicioso creme de queijo light irá dar outra cara a sua dieta, nem irá parecer que você está fazendo qualquer reeducação alimentar. Ela fica muito deliciosa e poderá ser consumida já na fase ataque.

Ao todo esta lasanha rende 3 boas porções e não possui farelos nem tolerados, ou seja, é uma ótima opção para o seu almoço ou jantar.

lasanha bolonhesa com queijo dukan

Experimente e conte suas experiências para nós!

Confira também todas nossas outras receitas dukan.

5 from 1 vote
Imprimir

Lasanha Bolonhesa - Dieta Dukan

Receita de lasanha bolonhesa ao molho de queijo para a fase ataque da Dieta Dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 3 porções
Calorias 189 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Pote Ricota Light (300g)
  • 200 g Carne moída Magra (pode ser a gosto)
  • 200 ml Leite Desnatado
  • 2 Unidades Caldo de galinha Zero
  • 250 g Queijo branco light Fatiado
  • 400 g Presunto magro Fatiado
  • Sal A gosto

Instruções

  1. O primeiro passo é refogar a carne moída com o caldo de galinha. Deixe cozinhar por alguns minutos em fogo baixo e então reserve.
  2. No liquidificador coloque o leite desnatado quente, a ricota, o outro caldo de galinha e bata até que fique com a consistência de um creme. Este será o seu molho de queijo.
  3. Agora vamos a montagem de sua lasanha. Bata colocar em um refratário uma fatia de presunto, uma de queijo, um pouco do molho de queijo, a carne moída e mais um pouco do molho de queijo. Repita essa sequência até acabar os ingredientes.
  4. Deixe por último uma camada de queijo e então leve a lasanha para assar em forno com fogo médio pré aquecido por cerca de 10 minutos.
  5. Está pronta.

Anterior Pudim de monstro
Proximo Bolovo - Dieta Dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 713 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Tapioca com banana e nozes – Receitas fit

A tapioca é um bom substituto aos alimentos que contém glúten, principalmente os pães. Por este motivo e vários outros benefícios a tapioca acaba sendo a escolha de muita gente… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Empadinha de atum – Receitas dukan

Pesquisando uma receita light para o seu prato de entrada durante a sua dieta? A empadinha de atum se encaixa perfeitamente neste caso, e o melhor, pode ser consumida durante… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Canja falsa

Está com pressa para fazer o seu almoço ou janta durante um dia frio? Hoje estaremos ensinando como preparar passo a passo uma canja falsa, que poderá ser consumida já… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Strogonoff com leite de coco FIT – Sem lactose e sem glúten

Uma das refeições mais tradicionais na mesa do brasileiro, além do arroz e feijão, é o estrogonofe. Com diferentes versões, esta receita se tornou bem comum, ganhando inclusive algumas versões… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Abóbora palha – A “batata” palha light

Todos sabemos que a batata palha tradicional é rica em carboidratos e também gorduras, o que pode ser muito prejudicial para a nossa dieta e principalmente para nossa saúde. Existe… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita Fitness de Lasanha Low Carb – TOP 10 melhores receitas light

Deixar de comer lasanha, pizza e outras massas durante uma dieta é o que mais nos desanima não é mesmo? Ter que abrir mão destas delícias parece ser o maior… Leia mais

1 Comentario

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.