Pudim de Whey anabólico
03/11/2014 Comentarios 0 1906 Visualizacoes

Pudim de Whey anabólico

Pudim é bom de qualquer jeito, mas quem está realizando uma dieta na academia, pode ser que acabe ficando restrito ao consumo do delicioso pudim de leite condensado. E é por isso que hoje estaremos apresentando uma deliciosa receita anabólica de Pudim de Whey de chocolate.

Encontrar uma sobremesa que seja rica em nutrientes e proteínas não é algo muito fácil, principalmente se tratando de doces. Mas o pudim de Whey Protein será exatamente o que você deseja para a sua dieta.

pudim proteico whey chocolate

Pudim de Whey anabólico

Aprenda como fazer pudim proteico de whey protein.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 2 minutes
Tempo Total 14 minutes
Serve 4 porções
Calorias 135 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Caixas Pudim Diet Sabor chocolate
  • 1 Litro Água
  • 2 Scoop Whey Protein Chocolate
  • 2 Colheres (sopa) Cacau em pó Solúvel
  • 10 Colheres (sopa) Leite em pó Desnatado
  • 18 Gotas Adoçante Dietético

Instruções

  1. O primeiro passo será dissolver os secos no litro de água. Coloque a água em uma panela e acrescente o whey, o cacau, leite em pó e o pudim. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem dissolvidos. Depois acrescente as gotas de adoçante e misture por mais 1 minuto.
  2. Leve a panela ao fogo médio/baixo e deixe cozinhar por 2 minutos após levantar fervura. Lembre-se de sempre estar mexendo para não empelotar.
  3. Coloque o seu pudim proteico em uma tigela, ou em potinhos que serão as suas porções diárias e leve a geladeira por no mínimo 2 horas até esfriar e endurecer.
  4. Está pronto o seu pudim de Whey Protein.

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