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Pudim é bom de qualquer jeito, mas quem está realizando uma dieta na academia, pode ser que acabe ficando restrito ao consumo do delicioso pudim de leite condensado. E é por isso que hoje estaremos apresentando uma deliciosa receita anabólica de Pudim de Whey de chocolate.
Encontrar uma sobremesa que seja rica em nutrientes e proteínas não é algo muito fácil, principalmente se tratando de doces. Mas o pudim de Whey Protein será exatamente o que você deseja para a sua dieta.
Pudim de Whey anabólico
Aprenda como fazer pudim proteico de whey protein.
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 2 minutes
Tempo Total 14 minutes
Serve 4 porções
Calorias 135 kcal
Ingredientes
- 2 Caixas Pudim Diet Sabor chocolate
- 1 Litro Água
- 2 Scoop Whey Protein Chocolate
- 2 Colheres (sopa) Cacau em pó Solúvel
- 10 Colheres (sopa) Leite em pó Desnatado
- 18 Gotas Adoçante Dietético
Instruções
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O primeiro passo será dissolver os secos no litro de água. Coloque a água em uma panela e acrescente o whey, o cacau, leite em pó e o pudim. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem dissolvidos. Depois acrescente as gotas de adoçante e misture por mais 1 minuto.
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Leve a panela ao fogo médio/baixo e deixe cozinhar por 2 minutos após levantar fervura. Lembre-se de sempre estar mexendo para não empelotar.
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Coloque o seu pudim proteico em uma tigela, ou em potinhos que serão as suas porções diárias e leve a geladeira por no mínimo 2 horas até esfriar e endurecer.
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Está pronto o seu pudim de Whey Protein.
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